Kontrolsüz Egzersiz Bu Sorunlara Yol Açabiliyor
Özellikle pandemi dönemiyle birlikte, teknolojideki hızlı gelişmelerin de etkisiyle hayatımıza giren çevrimiçi egzersiz programlarına ilgi son yıllarda giderek artıyor.
Etiket: Pilates
Sağlık 8 ay önce
Sağlık 9 ay önce
Menopoz Döneminde Pilates: Kadınların Sağlıklı Yaşamı İçin Bir Adım
Menopoz, birçok kadının hayatında önemli bir dönüm noktasıdır. Bu dönemde hormonal değişimler, sıcak basmalar, uyku problemleri, kemik erimesi ve ruhsal dalgalanmalar gibi çeşitli belirtiler görülebilir. Bu belirtiler yaşam kalitesini düşürebilir ve günlük hayatı zorlaştırabilir.
