Kısaca
- Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nin düzenlediği 5 haftalık Menopoz Okulu Eğitim Programı tamamlandı.
- Programa katılan 190 kadına sertifikaları takdim edildi.
- Eğitimler uzman doktor, diyetisyen, psikolog ve fizyoterapistler tarafından verildi.
Kocaeli Büyükşehir Belediyesi’nin kadınların menopoz dönemini daha sağlıklı ve bilinçli geçirmelerine yönelik düzenlediği 5 haftalık Menopoz Okulu Eğitim Programı tamamlandı. Program sonunda 190 katılımcıya sertifikaları verildi.
Programın beş hafta boyunca süren eğitimlerinde uzman doktorlar menopoz dönemini ve belirtilerini, diyetisyenler sağlıklı beslenmeyi, psikologlar ruh sağlığını, fizyoterapistler ise doğru egzersiz yöntemlerini anlattı. Katılımcılar, bu dönemde görülebilecek fiziksel ve psikolojik değişimlere ilişkin bilgi edinerek günlük yaşamda uygulayabilecekleri öneriler aldı.
Sertifika törenine katılan Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanı Nagehan Malkoç, menopozun kadın yaşamında doğal bir süreç olduğunu belirterek “Önemli olan bu dönemi doğru bilgiyle bilinçle ve kendimize iyi bakarak geçirmek” dedi. Malkoç, dairenin kadınların yaşamlarının her döneminde yanlarında olmayı ve ihtiyaç duydukları bilgi ve desteğe ulaşmalarını sağladığını ifade etti. Malkoç ayrıca “Menopoz Okulu ile kadınlarımızın hem bedenlerini hem de ruhsal değişimlerini daha iyi tanımalarına katkı sunduk” diyerek eğitimlere katılan tüm kadınlara teşekkür etti.
Beyin sağlığına odaklanan son hafta
Menopoz Okulu’nun beşinci ve son haftasında Gönül Bahçem’de Müjgan Haşimoğlu, “Menopoz ve Beyin” başlıklı bir seminer verdi. Seminerde menopoz döneminde beyinde görülen değişimlerin hafıza, dikkat, odaklanma ve duygu durumu üzerindeki etkileri ele alındı. Haşimoğlu, menopozun yalnızca hormonal ve fiziksel değişimlerden ibaret olmadığını söyledi.
Haşimoğlu, bu dönemde unutkanlık, dikkat dağınıklığı, odaklanma güçlüğü ve uyku sorunlarının daha sık hissedilebildiğini belirterek “Bu değişimleri tanımak ve doğru adımları atmak çok önemli” dedi. Sağlıklı beslenme, düzenli fiziksel aktivite, kaliteli uyku ve zihinsel olarak aktif kalmanın beyin sağlığını destekleyen temel unsurlar olduğunu ifade etti. Kadınların yaşadıkları değişimleri anlamlandırmalarının, kendilerini ihmal etmemelerinin ve gerektiğinde uzman desteği almalarının önemine dikkat çeken Haşimoğlu, “Menopoz bir son değil, hayatın yeni bir dönemidir” dedi.
Seminerin ardından düzenlenen törenle, 5 haftalık programı tamamlayan 190 katılımcıya sertifikaları teslim edildi. Tören, katılımcıların hatıra fotoğrafı çekilmesiyle sona erdi.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
